– Detta är ett sponsrat samarbete med See How You Eat –
Ni som hängt med här inne och följt mig via mina kanaler vet att jag brinner för matglädje, balans och hållbarhet i människors förhållande till mat. Jag är t.ex. väldigt restriktiv med att jämföra olika livsmedel, snacka om bra vs dåligt, nyttig vs onyttigt och så vidare. Den röda tråden är helt enkelt matglädje utan pekpinnar precis som loggan lyder och jag blir lika glad varje gång jag får feedback på att det lyser igenom:)
Idag vill jag dela med mig av en riktigt spännande app som grundar sig i samma filosofi – See How You Eat app, alltså att hjälpa människor att hitta en permanent balans i deras förhållande till mat och hitta bort från restriktiva dieter.
Appens idé är en fotdagbok som ger en enkel överblick över hela dagens matintag. Bilder är lättillgängligt och den visuella översikten över hur en balanserad måltid/dag kan se ut är enkel att förstå. Appens upplägg påminner användaren om vikten av regelbundna måltider för att hålla ork och energi uppe under dagen och att minska sötsug. Du kan också på ett enkelt sätt fylla i det dagliga vattenintaget. Så här kan det se ut:
Du ställer själv in när du vill ha påminnelser och du har också möjlighet att ange dina målsättningar och följa dessa genom att lägga in påminnelser samt skriva in framstegen.
Som premiummedlem får du:
- Daglig kostdagbok
- 91-dagars historik
- Du kan planera en vecka framåt
- PDF-delning
- 3-dagars PNG delning
- Du kan ändra namnen på dina påminnelser
- Lägga till 8 st påminnelser
- Avsnitt för dagliga anteckningar
- Anteckningsrutor
- Dagligt vattenintag
- Uppföljning (vatten, känsla, aktivitet)
- Daglig fråga i uppföljningsdiagrammet
- Du slipper reklam
Det finns också en tipsruta med dagliga peppande citat (se bild):
Appen kan användas både för sig själv men många använder den också tillsammans med sin dietist eller annan kostunnig osv och drar nytta av egenskapen att dela en pdf av sina dagar rakt från appen.
See How You Eat finns att ladda hem via:
Jag tycker att detta är en fantastisk app som fyller sitt syfte med just detta att hitta en balans där maten inte är laddad vilket jag vet av erfarenhet att många har utmaningar kring. Det är precis det jag brinner för i mitt arbete med kunder, att hitta fram till ett läge där maten flyter på som en naturlig del i livet, inte något som är ångestfyllt eller laddat eller krångligt för den delen utan ett glädjeämne att må bra av och hitta kraft i.
